1か月超えましたよ

なんと、筋トレを始めてから1か月が過ぎました…

最近は５～１０分のメニューを２つやるようになっています。

まだ設定時間数全部できないものもあるけれど、始めたころから考えたら進歩していると思う～

腹筋が割れるとかそんな感じにはなっていないけど、以前よりも身体的には疲れやすくない気がする。

今日は仕事のことでもやもやしていたんだけど、5分ほどの筋トレメニューと１0分の有酸素運動+筋トレをやったらすっきりしたｗ

こうして人は筋トレにハマっていくのだろうか…

私などはもう自分の体が資本くらいの感じなので、やはり筋トレを続けて筋力体力を現状維持から向上させていかなければならないしねー

がんばろーっと