まいぱーそなるとれーなーと一緒に毎日5~10分の筋トレをやっているわけですが、時々「なんじゃこりゃ」ってメニューが出てきます。 この前は自重ローイングと言う、うつぶせになって前に伸ばした手を体の横に持って来ながら上半身を上げるというもの。 い…
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