2週間9時間睡眠を確保することのむずかしさ
何かで「2週間9時間(8時間?)睡眠を確保すると、たいていの体の不調は治る」ような記事を見かけ、なるべく早寝をするように心がけてきましたが、
継続するのはかなり難しいと実感しています。
朝6時半に起きるとしても、9時間睡眠としたら21時半には寝ることになる。
8時間睡眠でも22時半。
だいたい仕事から帰ってくるのが19時くらいになるので、そーするとなんやかんややる時間が2時間半~3時間半。
夕飯だの片付けだの風呂だのなんだのだけで終わってしまうなー
もうこの2週間は何もやらない、寝ることだけに集中するとかしないと無理なのがわかりましたな。
2週間くらいならやれるかなと思っていましたが、案外長い…
せめて8時間睡眠を確保するようには、様々な努力が必要ですね。
そして、今日はもうえげつないほど眠いので、もう少ししたら寝ます。
今試作しているものも進めていきたいのだけれど、なんかもー無理。
展開としてはいろいろ面白いと思うのですが、私の体がついていかないわ~
ねるス。