暑くて寝苦しい日が続いておりますが… 最近、自分がバンザイ寝をしていることに気づきました。頭の上で手をクロスして寝てるの。暑さで夜中に目が覚めて、肩が痛くなるからヤバイよねと思って下ろすんだけど、なんとなくまたやってるみたい。 バンザイ寝をす…

体調がいまいち。 すぐ疲れます。 なんかこう、しゃっきりしない。 確かに、職場のエネルギーが合わないってのはあるかもしれませんが、それだけじゃないよなー なんでかなーってずっと考えていたのですが、やはり、これは、運動不足からくる血行不良が一番…

久しぶりに海辺のカフェでヨガに参加。 曇り空で小雨が降る時間に始まったので、今回はテラスではなくカフェの２階でまったりと。 気温も波の音も、すべて丁度良くてまったりまったり。 最近は仕事がたくさん入っていたのと期末と言うのもあって、とてもあわ…

昨日は、お寺の本堂でサルサを踊るというイベントに参加してきました。 最近ちょっと寺づいておりますが、偶々です（笑） （女子力が高いと噂の住職氏…素敵な方でした^^） まさか私の人生に、サルサを踊る日が来ようとは…てか、ステップ教えてもらいましたが…

今日は初めての体験をしに行く… やれるのか私。 筋肉痛になるのか私。 うふふ。 またご報告いたしまする。 ☆☆☆☆☆☆☆ ５月２０日（土）マヤの暦は１１月スペクトルの月１９日今日の紋章は赤い地球 銀河の音は惑星の赤い惑星の地球黄色い星の13日間 ガイドは赤…

昨日の朝ヨガ… 快晴でしたので外ヨガになりました。 久しぶり～ もう…波の音が気持ち良くて… 雑念が多い私にとっては、瞑想の間、波の音を聞いて過ごすことで頭の中の考え事を短い時間でも止めることが出来るのでとてもいいのです。 静かに波の音を聞いてい…

日中、職場にいるときには頭の中は脳内会議状態で、常にあれがあーだこれがあーだと考えているので、なんか疲れる なので昨夜は先日のヨガを思い出しながら、ヨガ＆瞑想をしてみるかいと思い、好きな音楽を聴きながら胡座をかいて深呼吸… 何度か呼吸を繰り返…

昨日、海沿いのカフェにてヨガに参加。 ヨガの動きと瞑想のバランスが丁度良く、そして、お天気が良くて波が静かな海がとても気持ちよくて、とてもよかった… （波のキラキラ感がど～もうまく撮れない…。すごくキラキラしていて綺麗でしたのよ） そしてヨガの…

二の腕から肩が痛いんです。 もちろんナントカ肩じゃなくて、筋肉痛。 先日ＤＯＮＡさんのヨガに行って、久しぶりに体の筋を伸ばして気持ちよかったのですが、 あれは太陽礼拝のポーズですかね先生！ ちょっぴり腕立て伏せのような感じのポーズで、肩と腕で…