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毎日なにしてる?

写真と紙の花とマヤ暦をゆるゆると

静かな夜…?

日中、職場にいるときには頭の中は脳内会議状態で、常にあれがあーだこれがあーだと考えているので、なんか疲れる なので昨夜は先日のヨガを思い出しながら、ヨガ&瞑想をしてみるかいと思い、好きな音楽を聴きながら胡座をかいて深呼吸… 何度か呼吸を繰り返…

ぴょんと飛び出す

昨日、海沿いのカフェにてヨガに参加。 ヨガの動きと瞑想のバランスが丁度良く、そして、お天気が良くて波が静かな海がとても気持ちよくて、とてもよかった… (波のキラキラ感がど~もうまく撮れない…。すごくキラキラしていて綺麗でしたのよ) そしてヨガの…

ひとりでも出来るけど、ひとりじゃない方がいいこともある

二の腕から肩が痛いんです。 もちろんナントカ肩じゃなくて、筋肉痛。 先日DONAさんのヨガに行って、久しぶりに体の筋を伸ばして気持ちよかったのですが、 あれは太陽礼拝のポーズですかね先生! ちょっぴり腕立て伏せのような感じのポーズで、肩と腕で…