2018-04-20から1日間の記事一覧
何かで「2週間9時間(8時間?)睡眠を確保すると、たいていの体の不調は治る」ような記事を見かけ、なるべく早寝をするように心がけてきましたが、 継続するのはかなり難しいと実感しています。 朝6時半に起きるとしても、9時間睡眠としたら21時半には寝るこ…
何かで「2週間9時間(8時間?)睡眠を確保すると、たいていの体の不調は治る」ような記事を見かけ、なるべく早寝をするように心がけてきましたが、 継続するのはかなり難しいと実感しています。 朝6時半に起きるとしても、9時間睡眠としたら21時半には寝るこ…