昨日の朝ヨガ… 快晴でしたので外ヨガになりました。 久しぶり~ もう…波の音が気持ち良くて… 雑念が多い私にとっては、瞑想の間、波の音を聞いて過ごすことで頭の中の考え事を短い時間でも止めることが出来るのでとてもいいのです。 静かに波の音を聞いてい…
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